1월부터 3월까지 유쾌하게 풍부한 우엉은 2년생 국화과 식물 중 하나로 고대부터 치료 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 평균 이상의 비타민 B1 함량과 설탕인 이눌린의 존재로 우엉은 특히 손과 발의 허약함을 완화하고 하복부 내장 통증을 완화하기 위해 식품 및 의약 용도로 전 세계적으로 보편적으로 재배됩니다.
고대부터 중국인들은 말린 우엉, 보이차 및 기타 전통차를 혼합하여 만든 음료를 행복하게 마셨습니다. 향기로운 향기. 최근들어 '우엉차'로 보고된 이 혼합물의 잠재적인 효과에 대해 틀림없이 알아보겠습니다.
우엉차 효능 – 다이어트
우엉차의 강력한 효능은 장운동과 비만 억제에 이롭게 하는 식이섬유가 풍부하기 때문 체중 감량을 원하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 또한 고농도의 팔미트산은 지방과 콜레스테롤의 축적을 억제하여 효율적인 체중 감량을 촉발하는 저칼로리 차를 보장합니다.
사포닌, 단백질, 칼슘 및 칼륨이 풍부한 우엉차를 주기적으로 마시면 체중 관리 청구 사항과 관련하여 중요한 도움을 줄 수 있으며 근육 발달 및 칼로리 연소를 돕는 것으로 알려져 있습니다.
우엉차 효능 – 좋은 면역력 강화
우엉차를 마시면 사포닌의 흡수를 도와 활성산소 제거에 도움을 주고 강력한 항산화제 역할을 하여 세포의 산화를 막아 외부의 세균과 바이러스로부터 신체를 보호할 수 있습니다.
체질은 많은 질병을 피하기 위한 근본적인 기초로서 면역을 절실히 필요로 합니다.
우엉차 효능 – 노화 방지
탄닌과 사포닌이 풍부한 우엉차는 오랜 기간 강력한 노화 방지제로 여겨져 왔어요. 부종을 가라앉힐 수 있는 강력한 항염증 작용으로 아토피, 여드름 등의 피부질환에 특히 도움이 된다고 합니다. 일본에서는 많은 양의 우엉을 섭취하면 노화가 느려진다고 믿어 널리 사랑받는 식품이 되었습니다.
효율적인 항산화제인 사포닌이 풍부한 우엉은 피부 재생을 촉발하는 한꺼번에 활성 산소를 제거하는 능력으로 인해 노화 징후를 예방할 수 있습니다.
우엉차 효능 – 통풍 개선
정교하게 우려낸 우엉차는 통풍을 예방하고 예방하는 데 효능이 있는 것으로 널리 알려져 있습니다. 그것은 개인, 특히 주기적으로 알코올을 많게 섭취하거나 현대 생활 방식의 전형적인 육류 위주의 식이 요법에 빠지는 사람들에게 이롭게 하는 보충제가 될 수 있습니다. 우엉의 단백질에는 인체 대사의 최종 산물로 생성되는 잠재적으로 미심쩍은 독소인 요산을 능동적으로 분해하고 씻어내는 중요한 아미노산인 아르기닌이 다량 함유되어 있습니다.
우엉차 효능 – 뼈 건강
우엉차는 그 맛뿐만 아니라 칼슘, 철, 인의 생성을 순조롭게 하여 어린이의 뼈 발달과 노인들에게 특히 이롭습니다. 골다공증과 골다공증의 위험에 대해 이롭게 하는 것으로 알려져 있습니다.
우엉차 효능 – 탈모
정교하게 우려낸 우엉차는 탈모를 현저하게 방지합니다. 사포닌과 세정 성분의 혜택을 받아 두피의 혈액 순환을 강화하고 불순물을 제거하여 모발 성장을 방해하지 않도록 합니다. 또한 우엉 뿌리를 끓인 물에 주기적으로 헹구면 탈모 치료에 특히 효과적이라고 합니다.
우엉차 효능 – 치매 예방
우엉차의 높은 미덕은 풍부한 양의 항산화제를 함유하고 있어 치매를 강하게 억제하는 것으로 입증되었습니다. 그것은 이해 기능을 강화하고, 염증과 암 성장을 억제하며, 뇌로의 혈액과 산소 순환을 강화하여 정신 인지와 기억력 유지를 향상시키는 뇌 세포의 촉매 역할을 합니다. 그러므로 치매 및 융합질질환 예방에 효능이 있어 그 가치가 매우 큽니다.
우엉차 효능 – 혈관 건강
의미심장하게도 우엉차의 리그닌과 사포닌은 혈관에 축적된 콜레스테롤을 배출하는 데 효과적입니다. 사포닌은 혈액 순환을 자극하여 부착된 지방이나 콜레스테롤을 씻어낼 수 있게 하고, 리그닌은 혈액의 흐름을 순조롭게 하여 신체와 협력하여 혈류에서 콜레스테롤과 지방을 제거하여 치명적인 질병으로부터 보호합니다. 심근 경색, 뇌졸중 및 동맥 경화와 같은 질병.
우엉차 효능 – 근육 강화
우엉에 함유된 아르기닌 성분은 체내 근육에 산소와 영양분을 효율적으로 공급할 뿐만 아니라 근육회복과 성장호르몬 분비를 강하게 촉진해 청소년기의 기초체력을 한 절차 개선 시켜줍니다.
10. 우엉차 효능 – 생리통 완화
많은 여성들이 불규칙한 월경과 동반되는 욱신거리는 불편함에 시달립니다. 여성의 보편적인 관심사인 생리통은 극심한 고통에서 견딜 수 있는 수준까지 다양합니다. 또한 여성이 변동 기간을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 우엉차에서 발견되는 아르기닌은 이론적으로 여성의 호르몬 분비를 조절하는 능력이 있어 잠재적으로 과도한 분비로 인한 통증을 줄이고 어느 정도 모든 사람의 월경을 규칙화합니다.
10. 우엉차 효능 – 장 건강
우엉은 식이섬유 함량이 높아 장운동 촉진에 우수한 효능이 있습니다. 또한, 리그닌 성분은 완하제로 작용하여 변비 완화에 효과적입니다. 또한, 식물의 프락토 올리고당은 유산균에 영양을 공급하여 장내 미생물의 성장을 방해할 뿐만 아니라 소화 건강을 강화합니다.
1우엉차 효능 – 신장기능 증진
유익하게도 리그닌은 이뇨 작용을 하여 부종이나 빈뇨를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 세균성 원인으로 인한 방광염, 요도염, 신장염을 진정시키는 효능이 있습니다. 그러므로 우엉에서 발견되는 이눌린으로 보고된 점탄성 화합물은 수분을 유지하고 신장 기능을 강화하는 데 잠재적으로 유리합니다.
1우엉차 효능 – 피부 건강
우엉차와 같이 항산화 성분이 풍부한 음료는 자율적 라디칼을 민첩하게 감소시키고 피부 세포의 보충을 촉진하며 피부 노화의 진행을 늦출 수 있습니다. 또한 사포닌 성분으로 인해 잔주름을 줄이고 피지 생성을 줄일 수 있습니다. 또한 차에 함유된 탄닌 성분은 여드름, 뾰루지, 아토피의 성가신 징후를 예방하고 향상시키는 데 크게 도움이 될 수 있습니다.
1우엉차 효능 – 수족냉증 개선
김이 모락모락 나는 우엉차 한 잔은 감기 증상으로 상처받는 손과 발을 달래는 데 도움이 됩니다. 이 차는 사포닌을 비롯한 많은 유용한 물질을 자랑합니다. 이 믿을 수 없는 음료를 최대한 활용하려면 사포닌이 우엉 껍질에서 특별히 발견되기 때문 우엉 껍질도 먹어치우는 것을 고려해야 합니다. 이 차를 주기적으로 섭취하면 혈관 건강과 순환 기능을 매우 효과적으로 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 반복적으로 입증되었습니다.
1우엉차 효능 – 간건강
간세포를 보호하는 성분인 베타-시토스테롤이 풍부한 우엉차는 간 기능을 완화하고 간세포 손상 위험을 최소화하는 데 효과적으로 도움이 됩니다. 또한 소화 과정을 강화하고 독소를 제거하여 신체의 신속한 정화 및 해독을 보장합니다.
1우엉차 효능 – 부종개선
여름 시기 무더위안 몸이 짠 음식을 과도하게 찾을 때 칼륨이 풍부한 우엉차는 체내에 저장된 과잉 나트륨을 배출하는 데 도움이 됩니다. 이 이롭게 하는 음료는 과도한 나트륨의 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 우엉차 부작용
우엉 차를 지속적으로 차갑게 마시는 사람들은 기분 나쁜 부작용으로 복통이나 설사의 형태로 소화 장애를 경험할 수 있습니다. 이와 같이 역경, 특히 두드러기, 가려움증 아니면 숨쉬기 곤란이 발생하면 음료 섭취를 중단하고 빠르게 의료적 조언을 구하십시오.
우엉차를 많게 섭취하면 잠재적으로 간 수치가 높아질 수 있으므로 건강인 상태 평가나 수술이 임박한 경우 우엉차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 앞선 글에서 우엉차의 15가지 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.
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