많은 분들의 궁금증을 자아냈던 보리차의 효능과 부작용을 쉽고 빠르게 합성했습니다.
풍성하고 유쾌한 향이 나는 보리차는 많은 사람들이 얼음의 형태로 차가운 생수 대신 즐기는 전형적인 음료입니다. 차의 맛은 놀라울 정도이며 건강상의 이점은 콜레스테롤 저하 능력과 당뇨병, 변비 예방 및 항산화 효과로 유명합니다. 또한, 이 음료는 면역 강화 능력이 있어 혹독한 겨울에 피부와 눈의 건조함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
보리차 효능 10가지 및 부작용 쉽게 정리
보리차 효능 - 1. 불면증
보리차의 멜라토닌이 풍부한 편안한 성분은 불면증이나 불안이 있는 개인에게 진정 효과가 있는 것으로 관찰되었습니다. 아마도 트립토판이라는 성분이 행복감을 느끼는 것과 관련된 세로토닌성 호르몬의 뇌 생성에 기여할 수 있다는 가설이 제기되었습니다.
보리차 효능 - 2. 피부 미용
보리차를 마시면 중성 지방을 녹이고 제거하여 독소로부터 몸을 해독하는 것으로 알려져 있습니다. 정기적으로 보리차를 마시고 충분한 수분 공급과 함께 하면 피부가 부드럽고 유연해집니다. 피부 미백에 더욱 도움을 주기 위해 보리차로 목욕을 하면 피부에 영양을 공급하고 보리차를 마시면 여름철 자외선이 가장 많이 내리쬐는 시간대에 멜라닌 축적을 억제합니다.
보리차 효능 - 3. 콜레스테롤 개선
혈류의 LDL 콜레스테롤이 과도하게 높으면 동맥경화증, 고혈압, 심근경색, 고지혈증, 뇌졸중 등 다양한 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 다행히도 보리차 몇 잔만으로도 체내에서 순환하는 기름의 양을 줄이고 궁극적으로 체내 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
보리차 효능 - 4. 숙취 해소
이전에는 보리차가 숙취해소에 효과적이었습니다. 이제 많은 사람들이 실제로 꿀을 탄 보리차를 먹으면 건강에 좋다는 사실을 알게 되었고 그 회복 능력이 두드러져 숙취해소 음료로 떠오르고 있습니다.
보리차 효능 - 5. 빈혈 탁월
빈혈 환자의 경우, 철분이 풍부한 음식은 신체를 통해 산소를 운반하는 주요 역할에서 혈액 세포를 돕기 위한 식단의 중요한 구성 요소입니다. 정기적으로 보리차를 마시면 이 필수 미네랄의 수치를 높일 수 있으므로 빈혈과 관련된 증상을 잠재적으로 완화할 수 있습니다.
보리차 효능 - 6. 체온 유지
땀을 많이 흘리는 전형적인 상황이나 여름 더위에 격렬한 운동을 한 후 보리차는 몸을 식히고 온도를 안정시키며 수분을 보충하는 활력과 활력을 주는 자원을 제공합니다.
보리차 효능 - 7. 다이어트
다이어트를 시작할 때는 신중하게 선택해야 하며 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 보리차가 좋은 결과를 낳는다고 합니다. 체지방을 녹이고 배출하며 공복감을 억제하는 효능이 있어 체중 조절에 도움이 되며 장 기능을 활성화시켜 변비에도 탁월한 효과가 있습니다.
보리차 효능 - 8. 혈액순환 촉진
보리차를 장기간 꾸준히 섭취하면 혈액의 투명도를 높이고 점도를 낮추어 혈액순환을 개선할 수 있습니다. 또는 혈액의 높은 점도는 순환을 방해하고 다양한 심혈관 질환이 발생할 가능성을 높일 수 있습니다.
보리차 효능 - 9. 대장암 예방
핵심 성분인 베타글루칸의 중요성을 확인한 결과, 보리차는 유해한 발암 물질을 제거하는 활성 산소에 대한 반응으로 인해 대장암 퇴치에 특히 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 장내 나쁜 박테리아에 대한 민감도가 높아지면 유리한 기능이 더욱 증폭됩니다.
보리차 효능 - 10. 위장 보호
보리차를 꾸준히 마시면 만난, 갈락토실락, 네보신 성분이 함께 작용하여 건강한 세포 재생을 촉진하고 점막의 염증을 감소시켜 위장의 건강을 보호하고 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
보리차 부작용
갓 우려낸 보리차를 2일 이내에 섭취하는 것은 냉증이 있는 사람에게는 도움이 되지만 오래전부터 가정에서 즐겨 마시는 보리차여서 부작용이 있을 있습니다.
보리차 섭취의 10가지 이점을 살펴보고 잠재적인 부작용을 간결하게 요약했습니다.
댓글