오늘은 신장 암 물질을 여과하고 소변을 통해 배출하는 데 도움이 되는 중요하지만 취약한 신장 기능에 대해 알아보겠습니다. 신장 건강이 좋지 않은 사람들에게는 자신의 특수한 상황에 도움이 되는 음식을 찾는 것이 절대적으로 중요합니다. 불행하게도 이 기본적인 생물학적 기관이 손상되면 삶이 금세 어렵고 힘들어질 수 있습니다.
신장이란?
, 건강한 생활 습관을 갖는 것은 신장 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 인체의 기본 구성 요소인 신장은 노폐물을 성공적으로 걸러내고 배출하는 데 가장 중요합니다. 또한 전해질 조절을 담당합니다. 이 기관의 돌이킬 수 없는 오작동은 잘못된 기능으로 이어질 수 있으며 때때로 이식을 요구합니다. 결과적으로 원활한 신장 기능을 보장하기 위해 신중하고 건강한 생활 방식을 우선시해야 합니다.
평생 투석을 견뎌야 한다면 삶이 힘들고 힘들 수 있습니다. 앞서 논의한 바와 같이 키가 중요하지만 다행스럽게도 인체에는 두 개의 신장이 있습니다. 하나가 예기치 않게 오작동하더라도 다른 하나가 남아 있어 정상적인 생활을 재개할 수 있습니다. 불행하게도 남은 기관이 두 사람의 일을 책임져야 하므로 몸에 부담이 더해집니다. 그럼에도 불구하고 올바르고 성실한 관리를 통해 만족스러운 삶의 질을 얻을 수 있습니다.
신장에 좋은 음식
1. 산수유
풍부한 봄꽃인 Cornus officinalis는 신장에 영양을 공급하는 것으로 유명합니다. 이 놀라운 허브에는 유기산과 유익한 수렴 성분이 들어 있습니다. 이와 같이 산수유는 오랫동안 신장에 유익한 충혈 제거제로 환영받아 왔으며 식욕이 없는 사람들에게 이상적인 식품 보충제입니다. 이명 환자는 이 상태의 증상을 줄이는 데 도움이 되므로 정기적으로 코넬륨을 섭취하면 큰 이점을 얻을 수 있습니다.
2. 늙은 호박
부종을 완화하는 주목할만한 능력 때문에 나는 종종 삼키는 호박을 좋아합니다. 노폐물 배출에 능동적으로 작용하는 성분인 시트룰린으로 구성되어 있습니다. 또한 건강에 도움이 되는 항산화 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 또한 아연, 칼륨, 칼슘 및 기타 여러 가지를 포함한 미네랄이 풍부한 것으로 생각되어집니다 하지만 칼륨은 신장이 약한 사람들에게 건강에 해로울 수 있으므로 호박을 너무 많이 먹지 않는 것이 여전히 중요합니다.
3. 팥, 콩
팥을 섭취하면 이뇨작용이 있어 혈류에서 염분이 배출될 수 있습니다. 사람들은 이것이 고혈압을 피하는 효과적인 방법이라고 말합니다. 그러나 이미 고혈압을 견뎌내고 있다면 이 방법이 잠재적인 신장 질환 진행을 줄이는 데 유익할 수 있습니까?
4. 양파
냄새 나는 양파는 광범위한 자유 라디칼 퇴치 능력을 가진 최고 등급의 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 이 야채는 주요 구성 요소인 케라틴으로 인해 건강한 장기를 유지하는 데 꼭 필요합니다. 강력한 유황 물질인 알리신은 천연 항염증제 역할을 합니다. 뿐만 아니라 바이러스에 대한 저항력을 제공하고 항생제 특성으로 인해 유해한 스윌을 추가로 방지합니다.
5. 올리브유
놀랍게도 올리브 오일은 신장에 특히 유익한 영양분 중 하나입니다. 페놀, 엽록소, 비타민 E와 같은 항산화제가 풍부하여 혈관 상태를 피하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 인이 없기 때문에 신장 질환과 싸우는 사람들에게 훌륭한 선택이 됩니다. 또한 유익한 불포화 지방산이 풍부하며 레몬 주스와 혼합하면 신장 결석을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 이유로 올리브 오일을 규칙적이고 적당하게 섭취하는 것이 좋습니다.
6. 사과
하루에 사과 한 개를 규칙적으로 섭취하면 유익한 식습관을 기를 수 있습니다. 독소를 흡착하는 섬유질이 풍부한 사과는 또한 신체에 항염 효과가 있으며 소화 효율을 향상시킬 수 있습니다. 놀랍게도 많은 사람들이 여전히 사과를 먹기 전에 껍질을 벗기려고 합니다. 그러나 가능하다면 섭취하기 전에 사과 껍질만 세척하는 것이 좋습니다. 영양가가 풍부하고 비타민 C가 풍부한 사과는 특정 비타민이 부족한 사람들에게 이상적인 간식이 될 수 있습니다.
7. 마늘
마늘의 놀라운 기능에는 몸에서 노폐물을 배출하고 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 형성을 방해하는 것이 포함됩니다. 강력한 항산화 잠재력을 자랑하는 마늘에는 시스테인 및 알리신과 같은 유황은 화합물이 포함되어 있습니다. 특히, 마늘의 주요 성분인 스코디닌과 아데노신은 혈액 응고를 촉진하는 단백질의 방해를 통해 심장 및 신장 질환을 저지하는 능력으로 유명합니다. 분명히 마늘의 능력은 혈액 순환 개선뿐만 아니라 뇌졸중 예방에도 기여하여 다재다능한 이 음식을 신장에 최상급 강장제로 만듭니다.
8. 결명자차
결명자차는 독성 독소의 배설을 촉진하면서 신장의 긴장과 압력을 줄이는 데 도움이 되는 특별한 능력을 가지고 있습니다. 몸에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 지친 신장의 피로를 완화하고 대변과 소변을 통해 신장 노폐물을 씻어내는 데 도움이 되는 이상적인 선택입니다. 신장 피로로 고통받는 사람들에게 이 차 한 잔을 마시면 절실히 필요한 구호를 제공할 수 있습니다. 게다가 이 차를 정기적으로 섭취하면 신장과 눈 건강에 도움이 될 수 있으므로 매우 가치 있고 유익한 식이 첨가물이 됩니다.
9. 베리 종류
감미로운 블랙베리, 블루베리, 라즈베리에는 신장에 해독 효과를 줄 수 있는 지지 화합물인 안토시아닌이 풍부합니다. 그러나 그 효능에도 불구하고 신장 기능에 좋고 방광을 정화하는 식용 식품을 찾는 경우는 드뭅니다. 안토시아닌에는 많은 유익한 특성이 있습니다. 그것은 혈액 순환을 촉진하고 혈관벽을 강화하며 일반적으로 신장의 건강을 향상시킵니다. 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 신장 건강에 좋은 7가지 추천 식품을 알려드립니다. 건강을 낭비하지 말고 식단에 포함시키세요!.
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